第一季 · 第 46 本
焦虑的一代
The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
Jonathan Haidt（乔纳森·海特） · 2024
社会心理学家海特发现，2010 年代初好几个国家的青少年，尤其是女孩，焦虑、抑郁、自伤同时猛增。他的解释是童年被“大重塑”了：现实里大人管得太多，孩子没了自由玩耍和冒险；网上又管得太少，智能手机和社交媒体占满了时间。书里分开讲女孩和男孩怎样受伤，最后提出四条改革，包括高中前不给智能手机、学校全天不许用手机。
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我们的播客讲什么
2010 年代初，好几个国家的青少年为什么同时变得更焦虑、更抑郁？海特说是"童年的大重塑"：现实里管太多，网上管太少。他的证据站得住多少？童年本来需要什么，手机挤掉了什么，女孩和男孩各自怎样受伤？最后，一家一户、一所学校、一个国家，能做些什么？
单集版
讲 2010 年代初好几个国家的青少年为什么同时变得更焦虑、更抑郁，以及家庭和学校能做什么。
- EP012010 年代初，青少年的心理到底出了什么事？即将上线
- EP02童年为什么这么长？它本来要用来干什么？即将上线
- EP03孩子为什么需要一点危险？即将上线
- EP04家长为什么越来越不敢放手？即将上线
- EP05青春期为什么格外要紧？从孩子到大人的路是怎么被堵住的？即将上线
- EP06手机挤掉了孩子的什么？（上）即将上线
- EP07手机挤掉了孩子的什么？（下）即将上线
- EP08社交媒体伤女孩，证据在哪？即将上线
- EP09除了比脸，网上还有什么在伤女孩？即将上线
- EP10男孩怎么了？即将上线
- EP11手机生活会让人"往下走"吗？即将上线
- EP12为什么一家一户扭不过来？政府和科技公司能做什么？即将上线
- EP13学校能做的最大的两件事是什么？即将上线
- EP14家长能做什么？这本书最后要我们做什么？即将上线
原书目录
14 章
- 引言：在火星上长大
第一部分 海啸
- 1. 痛苦激增
第二部分 背景：以玩耍为主的童年在衰落
- 2. 孩子在童年需要做什么
- 3. 探索模式与冒险游戏
- 4. 青春期与被堵住的成年之路
第三部分 大重塑：以手机为主的童年兴起
- 5. 四大基础伤害
- 6. 社交媒体为什么伤女孩更多
- 7. 男孩怎么了
- 8. 精神上的提升与堕落
第四部分 为更健康的童年集体行动
- 9. 为集体行动做准备
- 10. 政府和科技公司现在能做什么
- 11. 学校现在能做什么
- 12. 家长现在能做什么
- 结论：让童年回到地面