第一季 · 第 46 本
焦慮的一代
The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
Jonathan Haidt（喬納森·海特） · 2024
社會心理學家海特發現，2010 年代初好幾個國家的青少年，尤其是女孩，焦慮、抑鬱、自傷同時猛增。他的解釋是童年被“大重塑”了：現實裡大人管得太多，孩子沒了自由玩耍和冒險；網上又管得太少，智慧手機和社交媒體佔滿了時間。書裡分開講女孩和男孩怎樣受傷，最後提出四條改革，包括高中前不給智慧手機、學校全天不許用手機。
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我們的播客講什麼
2010 年代初，好幾個國家的青少年為什麼同時變得更焦慮、更抑鬱？海特說是"童年的大重塑"：現實裡管太多，網上管太少。他的證據站得住多少？童年本來需要什麼，手機擠掉了什麼，女孩和男孩各自怎樣受傷？最後，一家一戶、一所學校、一個國家，能做些什麼？
單集版
講 2010 年代初好幾個國家的青少年為什麼同時變得更焦慮、更抑鬱，以及家庭和學校能做什麼。
- EP012010 年代初，青少年的心理到底出了什麼事？即將上線
- EP02童年為什麼這麼長？它本來要用來幹什麼？即將上線
- EP03孩子為什麼需要一點危險？即將上線
- EP04家長為什麼越來越不敢放手？即將上線
- EP05青春期為什麼格外要緊？從孩子到大人的路是怎麼被堵住的？即將上線
- EP06手機擠掉了孩子的什麼？（上）即將上線
- EP07手機擠掉了孩子的什麼？（下）即將上線
- EP08社交媒體傷女孩，證據在哪？即將上線
- EP09除了比臉，網上還有什麼在傷女孩？即將上線
- EP10男孩怎麼了？即將上線
- EP11手機生活會讓人"往下走"嗎？即將上線
- EP12為什麼一家一戶扭不過來？政府和科技公司能做什麼？即將上線
- EP13學校能做的最大的兩件事是什麼？即將上線
- EP14家長能做什麼？這本書最後要我們做什麼？即將上線
原書目錄
14 章
- 引言：在火星上長大
第一部分 海嘯
- 1. 痛苦激增
第二部分 背景：以玩耍為主的童年在衰落
- 2. 孩子在童年需要做什麼
- 3. 探索模式與冒險遊戲
- 4. 青春期與被堵住的成年之路
第三部分 大重塑：以手機為主的童年興起
- 5. 四大基礎傷害
- 6. 社交媒體為什麼傷女孩更多
- 7. 男孩怎麼了
- 8. 精神上的提升與墮落
第四部分 為更健康的童年集體行動
- 9. 為集體行動做準備
- 10. 政府和科技公司現在能做什麼
- 11. 學校現在能做什麼
- 12. 家長現在能做什麼
- 結論：讓童年回到地面